Entonces, a su compañero de cama le diagnosticaron apnea del sueño y comenzó la terapia CPAP. Esto no solo ayudará a su pareja, también puede mejorar su salud y su relación. Para que su pareja tenga el mayor éxito con la terapia, necesitará su apoyo. ¡Estas son algunas de las mejores formas en las que puede ayudarlos a cumplir!
- Tener empatía
Tu pareja puede sentirse cohibida por cómo se ve con la máscara o estar nerviosa por tener que usarla todas las noches. Tenga cuidado de no hacer bromas sobre cómo se ven con la máscara puesta. Decirles que se ven raros con la máscara puesta puede disuadirlos de querer usarla. ¡Incluso puedes probarte la máscara para ver cómo se siente!
- Ser positivo
Si comienzan a hablar negativamente sobre la terapia, recuérdeles amablemente los tremendos beneficios para la salud que brindará la terapia. Recuérdeles que tendrán un aumento de energía, un menor riesgo de presión arterial alta y menos problemas cardíacos, por nombrar algunos. Las investigaciones han demostrado que la terapia CPAP puede mejorar su relación, ya que ambos dormirán más y disfrutarán más en las actividades diurnas.
- Aprenda la máquina juntos
Familiarícese con la máquina. Si su pareja siente que están juntos en esto, será más fácil adaptarse. Esto significa turnarse para limpiar, rellenar el humidificador y conocer sus funciones básicas.
- Establecer una rutina
Establecer una nueva rutina para la hora de dormir puede llevar algún tiempo. Ayude a su pareja a descubrir qué orden les ayuda a relajarse mejor por la noche. Es posible que les guste ver la televisión juntos antes de encender la máquina y dormir. Trate de brindar apoyo en cualquier rutina que los haga sentir cómodos y tranquilos para dormir. Por ejemplo, es posible que quieran asegurarse de hablar antes de ponerse la máscara y es posible que desee poner un ventilador para ahogar el ruido de la máquina. Estas son excelentes formas de adaptarse unos a otros.
- Pedir ayuda
Ya sea que su pareja tenga dificultades con la máscara o tenga dificultades para adaptarse en general, comuníquese con un especialista en sueño o con su proveedor de CPAP. Es especialmente el momento de hacerlo si su pareja está a punto de renunciar a la terapia. Es probable que tengan una solución a lo que está pasando.
Si su pareja necesita ayuda para cumplir con la CPAP, ¡programe una cita con nosotros hoy mismo!