Quería comenzar esta semana con una publicación realmente cálida y difusa sobre lo agradecidos que estamos con nuestros tecnólogos del sueño. Los llamamos técnicos nocturnos. Cada octubre, la Asociación Estadounidense de Tecnólogos del Sueño celebra la Semana de la Tecnología del Sueño para reconocer a los tecnólogos que desempeñan un papel vital en los centros del sueño en todo el país.
¿Quién realiza los estudios del sueño durante la noche?
Así es … nuestros tecnólogos polisomnográficos registrados … nuestros técnicos del sueño (o RPSGT para abreviar). Estas son las damas y caballeros que realizan estudios del sueño, para jóvenes y mayores, enfermos y cansados, siete noches a la semana casi los 365 días del año. El técnico que coloca todos los electrodos y te arropa para que duermas bien en el centro del sueño.
Nuestros técnicos del sueño trabajan incansablemente para asegurarse de que nuestros pacientes estén cómodos, informados y cuidados adecuadamente durante sus estudios de sueño durante la noche. Es un trabajo duro. Muchos pacientes que se someten a estudios del sueño están nerviosos, ansiosos, cansados y no están interesados en pasar la noche en un lugar desconocido con un técnico desconocido. ¡Pero es un trabajo importante! Después de completar un estudio del sueño y recibir tratamiento para un trastorno del sueño, muchos pacientes informan que sus vidas han mejorado enormemente .
Eso me hizo pensar: ¿quién se ocupa de los técnicos del sueño? Tengo varias preguntas:
- ¿Cuáles son los efectos de trabajar en el turno de noche (es decir, trabajar durante la noche)? ¿Causa trastornos del sueño?
- ¿Alguien puede trabajar durante la noche, o algunas personas son más adecuadas para el trabajo nocturno que otras?
- ¿Realmente los sepultureros cavan tumbas por la noche? (esta pregunta parece apropiada a medida que nos acercamos a Halloween)
Esto es lo que encontré:
¿Cuáles son los efectos de trabajar en el turno de noche?
Interrupción del ciclo natural de sueño-vigilia o trastorno del ritmo circadiano
Esto puede provocar desequilibrios hormonales, somnolencia excesiva o insomnio.
Aumento de peso y diabetes.
Debido a que los trabajadores por turnos a menudo no duermen lo suficiente, tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes. Un estudio de 2012 sobre el efecto que restringe el sueño y altera el reloj corporal, o el ritmo circadiano, disminuyó el metabolismo entre los participantes y provocó un aumento en la glucosa en sangre después de comer, una señal de que el páncreas no produce suficiente insulina. Los investigadores dicen que eso podría traducirse en un aumento de peso adicional de 10 libras cada año y un mayor riesgo de diabetes.
Mayor riesgo de lesiones laborales y abuso de sustancias.
Errores costosos en el trabajo, mayor uso del tiempo por enfermedad e incluso abuso de sustancias debido al uso de drogas o alcohol para mejorar el sueño ( haga clic aquí para obtener una lista completa de síntomas de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, AASM)
¿Puede el turno de noche causar cáncer o enfermedades cardíacas?
En 2007, la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que trabajar en el turno de noche se enumeraría como una causa “probable” de cáncer. Estudios recientes han refutado el supuesto vínculo entre el cáncer de mama y el trabajo por turnos, pero todavía existe preocupación por los efectos del trabajo nocturno durante largos períodos de tiempo. La conclusión inicial se basó en una revisión de investigaciones anteriores que evaluaron cómo la alteración del ritmo del sueño podría afectar el cáncer de mama en animales.
En abril de 2016, un estudio del hospital Brigham and Women’s publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense encontró que las mujeres que trabajan más de 10 años en turnos nocturnos rotativos tenían un 15-18 por ciento más de riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias, la más común tipo de enfermedad cardíaca, en comparación con las mujeres que no trabajaban en turnos nocturnos rotativos.
Obviamente, existe preocupación por los efectos a largo plazo del trabajo por turnos y la interrupción del ciclo del sueño. Sin embargo, existen tratamientos para la interrupción del ciclo del sueño que incluyen terapia con luz brillante, medicamentos para dormir, suplementos para dormir e implementar una rutina de sueño adecuada ( aquí hay más información excelente de la AASM, incluida la prevención mediante la observación de una higiene del sueño adecuada).
¿Algunas personas se adaptan mejor al trabajo nocturno que otras?
Según WebMD, realmente existe una diferencia biológica entre los noctámbulos y los madrugadores . Existen diferencias en nuestros ritmos circadianos. Entonces, sí, algunas personas (noctámbulos) pueden ser mejores técnicos del sueño que otras. Pero esto puede cambiar a lo largo de su vida, e incluso los noctámbulos deben seguir un horario de sueño regular .
¿Los sepultureros cavan tumbas de noche?
Resulta que la frase “turno de noche” no tiene nada que ver con la excavación de tumbas, pero sigue siendo realmente morbosa. Aquí hay una explicación de Answers.com:
En el siglo XIX, la ciencia médica no era lo que es hoy, y las personas que simplemente estaban en coma profundo a menudo eran declaradas muertas. Cuando sus ataúdes fueron desenterrados (quién sabe por qué … inundaciones tal vez, o por vándalos), ocasionalmente encontraban marcas de arañazos / garras en el interior de la tapa del ataúd, lo que indica que la persona había recuperado el conocimiento y trató de luchar para salir. La práctica se convirtió entonces en sujetar una campana con un cordón largo a la mano del supuestamente fallecido. Durante el día, los asistentes del cementerio escuchaban el sonido de las campanas, pero el turno de trabajadores cuyo único trabajo era escuchar las campanas de los enterrados pero no muertos, desde la medianoche hasta el amanecer, se conoció como el turno del cementerio.
En esa nota… ¡Duerme bien!
¿Es usted un técnico polisomnográfico registrado que busca una nueva oportunidad profesional? Obtenga más información sobre cómo unirse a nuestro equipo de RPSGT en el sur de California.
¿Le preocupa que pueda tener un trastorno del sueño relacionado con el trabajo? Solicite una cita con uno de nuestros especialistas en sueño.
Fuentes:
http://my.clevelandclinic.org/services/neurological_institute/sleep-disorders-center/disorders-conditions/hic-circadian-rhythm-disorders
http://www.cbsnews.com/news/study-confirms-not-enough -sleep-aumenta-diabetes-obesity-risk /
http://www.medicalnewstoday.com/articles/313305.php
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160426115501.htm
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Nota del editor: esta publicación se publicó originalmente en octubre de 2013 y se ha editado y actualizado para garantizar su precisión y exhaustividad.