¿Qué es la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño?
El domingo 23 de abril al sábado 29 de abril de 2017 es la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño.
National Sleep Foundation (NSF) diseñó la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño anual para incitar, informar e involucrar al público, así como promover la misión de NSF de mejorar la salud y el bienestar a través de la educación y la promoción del sueño. El tema de este año es “Duerma mejor. Sentirse mejor”. Está diseñado para alentar a las personas a considerar cómo el sueño afecta su vida diaria y reforzar los muchos beneficios asociados con hacer de los hábitos de sueño saludables una prioridad.
Índice anual de salud del sueño
Durante la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño, NSF publicará los primeros resultados trimestrales del Índice de Salud del Sueño de 2017, que revelan qué tan satisfechos están los estadounidenses con su sueño. El índice de salud del sueño de NSF (SHI) es una encuesta representativa a nivel nacional de adultos estadounidenses que se utiliza para obtener el “pulso del sueño” de la nación. SHI rastrea las tendencias y registra la salud del sueño de nuestra nación a lo largo del tiempo. Aquí hay un resumen de los resultados del año anterior:
Aspectos destacados de 2014:
- El 35% de los estadounidenses describen la calidad de su sueño como “mala” o “sólo regular”
- Los afroamericanos tenían más probabilidades de reportar una calidad de sueño mala o regular que los blancos no hispanos
- Un médico le ha dicho al 17% de los encuestados que tienen un trastorno del sueño
- El 11,6% de la muestra informó un diagnóstico de apnea del sueño.
- El 40% de los encuestados indicó roncar algunas noches a la semana o más
¿Por qué es importante la Semana de la conciencia del sueño?
El sueño es esencial para una vida saludable y productiva. Según los hallazgos más recientes del SHI de NSF, más de cuatro de cada diez estadounidenses informaron que sus actividades diarias se ven significativamente afectadas por el sueño deficiente o insuficiente al menos una vez durante los últimos siete días. Esto debe sacarse a la luz, y las personas que sufren problemas de salud del sueño deberían poder encontrar recursos que los ayudarán con sus luchas. Semana de la conciencia del sueño / Duerma mejor. Feel Better tiene como objetivo proporcionar al público la información necesaria que necesita para priorizar su sueño. Además, la investigación ha demostrado que un sueño adecuado y de calidad afecta directa y positivamente el bienestar mental, físico y emocional.
Si tiene un amigo, familiar o colega que pueda estar interesado en recibir los resultados del Índice de salud del sueño de la Fundación Nacional del Sueño y nuestras publicaciones de blog diarias especiales para la Semana Nacional de Concientización sobre el Sueño, comparta esta publicación aquí:
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