El ronquido es muy común; de hecho, ¡1 de cada 3 estadounidenses lo hace! A veces, roncar es perfectamente normal e inocuo, pero en otras, puede indicar un trastorno del sueño potencialmente mortal. El ronquido es uno de los síntomas más obvios de la apnea del sueño , una afección grave que puede causar de todo, desde problemas cardíacos hasta pérdida de la memoria . En esta publicación del blog, explicamos las causas de los ronquidos, cómo se relacionan con esta preocupante condición del sueño y cómo saber si debería preocuparse.
Dos caras del mismo evento
Durante el sueño, los músculos de la garganta tienden a relajarse, lo que puede hacer que el tejido blando de la parte posterior de la garganta bloquee parcialmente las vías respiratorias. Cuando una persona inhala, el tejido vibra, provocando el sonido que todos conocemos como ronquido. Cuanto más estrecha se vuelve la vía respiratoria, más fuerte es el sonido.
Cuando la garganta se bloquea por completo, se produce una apnea. El paciente deja de respirar y se corta el oxígeno al cerebro. Esto hace que el paciente se despierte parcialmente (aunque generalmente no recupere la conciencia) hasta que comience a respirar nuevamente. Estos incidentes pueden repetirse hasta treinta veces por hora. Esto no solo evita un sueño reparador y profundo, sino que con el tiempo provoca un desgaste físico y mental constante del cuerpo.
Las personas con apnea del sueño tienden a roncar con frecuencia y en voz alta. Los períodos de ronquidos fuertes pueden ir seguidos de pausas silenciosas. Si los ronquidos van acompañados de jadeos, asfixia o resoplidos, esta es una señal de advertencia grave. Este video proporciona un ejemplo de cómo puede ser la apnea del sueño.
La mayoría (aunque no todos) los pacientes con apnea del sueño roncan. No todos los roncadores tienen apnea del sueño. Entonces, ¿cómo puede saber si está en riesgo?
Aproximadamente el 15% de las personas que roncan tienen apnea del sueño, entonces, ¿cómo saber si usted o su compañero de cama están entre ellos? Bueno, roncar es solo uno de los posibles síntomas. Otros signos reveladores incluyen:
- Despertarse con dolor de cabeza o dolor / sequedad de garganta
- Fatiga crónica e irritabilidad durante el día.
- Pérdida de memoria
- Disminución de la atención y la concentración.
- Condiciones médicas más graves como presión arterial alta , diabetes o depresión
Las personas con sobrepeso u obesidad también tienen un riesgo mucho mayor de padecer apnea del sueño. Los ronquidos crónicos, junto con algunos o todos estos factores, podrían indicar un trastorno del sueño.
La gran pregunta: ¿Mis ronquidos son apnea del sueño?
En última instancia, la única forma de averiguarlo es mediante un estudio del sueño durante la noche. Un polisomnograma en el centro o una prueba de sueño en el hogar (HST) controlará su respiración, frecuencia cardíaca y otras medidas importantes para ver si tiene apneas durante la noche.
Si sospecha que usted o su pareja pueden tener apnea del sueño, es muy importante que hable con su médico sobre la posibilidad de una prueba del sueño. La apnea del sueño es un trastorno grave que afecta tanto su salud física como mental.
Si usted o su compañero de cama ronca con frecuencia, asegúrese de mencionarlo y cualquier otro síntoma a su médico. Recuerde que el hecho de que los ronquidos sean frecuentes no significa que deba tomarse a la ligera.
Fuentes:
Asociación Estadounidense de Apnea del SueñoClínica Mayo , Fundación Nacional del Sueño NPR WebMD Caring.com Institutos Nacionales de Salud
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